medicinbal zaručuje efektivní trénink pro zlepšení celkové síly, výbušné síly a vytrvalosti celého těla
používá se při tréninku CrossFit a u sportovců, pro které je důležitým parametrem rychlost
komfort cvičení slamem je ovlivněn konstrukcí vnějšího povrchu míče, který musí zajistit pevný úchop a zabránit vyklouznutí z rukou, proto je jeho povrchová úprava opatřena výstupky